Multitasken maakt je leven gemakkelijker
Soms is het een hele uitdaging om alle balletjes in de lucht te houden. Werk, huishouden, boodschappen, sociale verplichtingen, familie... Soms lijkt het alsof we constant in vijf richtingen tegelijk aan het lopen zijn. En dan moet er ook nog tijd overblijven om gezond te eten, wat te bewegen en, als het écht meezit, een beetje te ontspannen. Hoe krijg je dat allemaal geregeld zonder gek te worden?
Kleine gewoontes
Grote veranderingen beginnen vaak met kleine aanpassingen. Denk maar aan je ochtendroutine. In plaats van op automatische piloot te scrollen op je gsm, kun je die tijd gebruiken om even rustig te ontbijten of een korte wandeling te maken. Het lijkt onbenullig, maar het zet de toon voor de rest van je dag. Wat ook helpt? Alles wat je op voorhand kan voorbereiden, gewoon doen. Leg je outfit de avond ervoor klaar, maak een boodschappenlijstje in plaats van lukraak rond te lopen in de winkel, en plan je week grofweg in. Niet alles hoeft perfect te zijn, maar een beetje structuur zorgt wel voor ademruimte.
Ruimte voor jezelf
In de dagelijkse drukte vergeten we soms om zelf ook op adem te komen. Tijd maken voor jezelf hoeft trouwens niet te betekenen dat je uren in de wellness moet gaan liggen (al mag dat natuurlijk ook). Een koffietje drinken in stilte, een kwartier lezen of een serie kijken waar jij blij van wordt: dat telt ook. En voor wie zich niet comfortabel voelt in zijn of haar lichaam: dat kan soms aan de kleinste dingen liggen. Iets simpels zoals goed zittende lingerie in een grote maat kan al een boost geven aan je zelfvertrouwen, zonder dat iemand anders het ziet. Wat jij onder je kleren draagt, is misschien onzichtbaar voor de buitenwereld, maar het maakt wél verschil in hoe je je voelt.
Praktisch denken
Voor jonge ouders (of mensen met een druk gezinsleven) is efficiëntie heilig. Alles wat het leven nét iets vlotter doet verlopen, is welkom. Dat kan gaan van een magnetron die écht goed opwarmt, tot kleding die je in één beweging aan of uit krijgt. Wie borstvoeding geeft, weet hoe frustrerend het kan zijn als je niet meteen aan de slag kan. Een degelijke borstvoeding beha maakt die momenten gewoon een pak makkelijker én aangenamer, voor zowel mama als baby.
Perfect hoeft niet
Laat ons eerlijk zijn: niemand heeft alles op orde. En dat is oké. Wat telt, is dat je leert wat voor jou werkt, je grenzen bewaakt en af en toe stilstaat bij wat je nodig hebt. Je hoeft geen superheld(in) te zijn. Gewoon jezelf, met een beetje structuur, wat me-time en een vleugje humor. Dat is meer dan genoeg.
