Bewegen tegen de eenzaamheid in de Prinsemarij
DORDRECHT - In De Prinsemarij van Het Spectrum vinden in de Week tegen de eenzaamheid actieve lessen en bijeenkomsten plaats. Belangstellenden kunnen deelnemen aan Yoga, Pilatus, een lunchwandeling en de workshop Meer Bewegen voor Ouderen.
Met de kreet ‘Bewegen geeft je een goed gevoel’ wil het Team Welzijn van De Prinsemarij de eenzaamheid in Dordrecht doorbreken. Het buurtbewoners stimuleren om anderen mee te nemen waarvan zij het vermoeden hebben dat die persoon eenzaam is.
Op het programma diverse activiteiten. Vrijdag 26 september is er een Yoga-les van 10.00 tot 11.00 uur. Deelname is gratis, graag uw eigen matje meenemen. Yoga leert deelnemers om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning.
Zaterdag 27 september is er een gratis Zumba-les voor kinderen. Deze duurt van 14.00 tot 15.30 uur. Zumba is een Latijns-Amerikaans dansvorm die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness workout. Deze activiteiten word in samenwerking met de Wijkwinkel Nieuw Krispijn georganiseerd.
Dinsdag 30 september start om 12.30 uur de lunchwandeling. Deze duurt tot 13.30 uur. Deelname is gratis. Een lunchpakket kost 2,50 euro. Het is ook mogelijk zelf een lunch mee te nemen. Het is een wandeling in de wijk Nieuw Krispijn onder de leiding van De Wijkwinkel en Het Spectrum.
Dinsdagavond 30 september kunnen belangstellenden deelnemen aan een lesuur Pilatus. Aanvang 19.00 uur en deelname is gratis, graag uw eigen matje meenemen. Pilates is een bewegingsvorm die erop gericht is zowel het lichaam als de geest te ontwikkelen. Het is een manier om in balans te komen door een uitgebreid systeem van oefeningen op de vloermat. Het resultaat voor de regelmatige beoefenaar is een verhoogde longcapaciteit en een betere bloedcirculatie door een diepe ademhaling.
Aanmelding voor de activiteiten is vooraf is niet noodzakelijk. Alle activiteiten vinden plaats in of starten vanaf De Prinsemarij van Het Spectrum aan de Nassauweg 2 in Dordrecht.
