Eerste Calisthenics Clinic voor 50-plussers in Dordrecht

14 augustus 2019
Eerste Calisthenics Clinic voor 50-plussers in Dordrecht

DORDRECHT - Op 20 augustus organiseert Calisthenics Training Centre de eerste Calisthenics Clinics voor 50-plussers in Dordrecht. Je sport hierbij onder begeleiding van een trainer. Het is voor beginners en gevorderden en vindt plaats bij het Leerpark.

Bij Calisthenics doe je oefeningen die worden uitgevoerd met het eigen lichaamsgewicht of in combinatie met minimale apparatuur. Hierbij train je je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en flexibiliteit. De ideale mix om een sterk en atletisch lichaam op te bouwen. Typische oefeningen zijn pullups, chin-ups, muscle-ups, pushups, dips, maar ook beenoefeningen zoals squats en lunges. Omdat calisthenics een manier van trainen is waarbij enkel het lichaamsgewicht als weerstand wordt gebruikt, betekend dit dat de kans op blessures aanzienlijk kleiner is dan bij het ”gewone” fitness.

Aanmelden en informatie: calisthenicsprojectnl@gmail.com. Graag bij aanmelding je naam, leeftijd en eventuele lichamelijke beperkingen / klachten vermelden. Deelnemers dienen sportkleding en sportschoenen te dragen. Meenemen: handdoekje voor het zweten, gym matje of grote handdoek, flesje water, fruit & eventueel sporthandschoenen.

De Calisthenics Clinics zijn van 18:30 - 20:00 uur bij het Leerpark Dordrecht, op de hoek van de Leerparkpromenade (bij de sporttoestellen). Bij slecht weer wordt er een andere datum voor de clinic gezocht. Aan de introductie clinic zijn geen kosten verbonden. Wel is de deelname geheel op eigen risico.

Programma Calisthenics Clinics voor 50+
18:30: Welkom, demo & uitleg oefeningen
19:00: Warming up, kern, cooling down
19:45: moment om vragen te stellen
20:00: einde clinic

Meer over:
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.