Nieuw: Adem- en ontspanningstherapie in Dubbeldam

24 september 2019 door Hennie van der Zouw
Nieuw: Adem- en ontspanningstherapie in Dubbeldam

DORDRECHT - Els Schotman is gestart in Dordrecht met het aanbieden van adem- en ontspanningstherapie volgens de methode van Dixhoorn.

Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) is een wetenschappelijk onderbouwde methode die leert om te gaan met een te hoge spanning. Veel klachten en problemen hangen hiermee samen. Deze spanning (of overspanning) wordt vaak opgebouwd in periodes van drukte, thuis of op het werk of door ziekte. Verschillende klachten kunnen ontstaan. Denk daarbij aan slecht slapen, hoofdpijn, een opgejaagd gevoel, stress, burn-out, nek- en rugklachten of hyperventilatie. Adem- en ontspanningstherapie kan helpen met deze overspanning om te gaan en de spanningsklachten te verminderen.

Door ademtherapie met ontspanningstherapie te combineren wordt de natuurlijke adembeweging hersteld en leer je lichamelijk en geestelijk te ontspannen.

Je kunt terecht bij AOT Dordrecht voor individuele behandelingen en groepslessen.

Voor iedereen
Adem- en ontspanningstherapie kan zinvol en prettig zijn voor iedereen. Als je het fijn vindt om aan ontspanning te werken en zo te voorkomen dat je klachten krijgt kun je terecht bij de groepslessen. Ook als je gewoon een uurtje voor jezelf wilt in je drukke week. Doorlopende groepslessen starten in oktober in Dubbeldam op dinsdagavond van 20.30 tot 21.45  (eerste les op 1 oktober) en op woensdagochtend van 9.15 tot 10.30 (eerste les op 2 oktober). De groepen zijn klein (maximaal 8 personen). Er is dus veel gelegenheid voor individuele aandacht.
Als je klachten hebt waarvan je weet of vermoedt dat ze spanningsgerelateerd zijn, dan kan individuele behandeling op maat beter op zijn plek zijn. Individuele behandeling wordt vaak vanuit de aanvullende verzekering deels vergoed. Er wordt gewerkt met instructies en handgrepen.

Meer informatie of aanmelden? Mail naar: info@AOTDordrecht.nl of kijk op: www.AOTDordrecht.nl

Uniek in de regio
Els Schotman is de eerste die volgens deze methodiek werkt in deze regio. In haar werk als logopedist kwam ze regelmatig mensen tegen met problemen met de ademhaling door longziekten of spanning. Toen zij zelf astmatische klachten kreeg en merkte hoeveel baat ze had bij het doen van adem- en ontspanningsoefeningen, ontstond de interesse om hier ook professioneel meer mee te gaan doen. De opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut is een 3-jarige parttime post-HBO opleiding, die zij dit jaar met succes heeft afgerond.

Gerelateerde wijken:
Meer over:
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.