Nieuw fitnessconcept fit20 opent deuren in Dordrecht

16 juni 2014 door Hennie van der Zouw
Nieuw fitnessconcept fit20 opent deuren in Dordrecht

DORDRECHT -  Sportief ondernemer Nathalie Keijzer opende op 10 juni jongsleden de deuren van haar gloednieuwe fit20 vestiging in Dordrecht. Zij introduceert hiermee een nieuw fitnessconcept in de regio: door slechts 20 minuten trainen per week word je fitter en sterker. Het gaat om een
zogenaamde high intensity training die in slow motion wordt uitgevoerd, waardoor je in korte tijd al je spiergroepen versterkt. En dat zonder omkleden en zonder te zweten.
 
Nathalie Keijzer is eigenaar en personal trainer van fit20 Dordrecht. In totaal zijn er inmiddels 35 fit20 vestigingen verspreid door het hele land. Keijzer verwacht dat het concept veel mensen zal aanspreken. “De combinatie van werk, gezin en hobby’s behoort nog steeds tot de top drie van redenen om niet te sporten. Met een training van slechts 20 minuten per week biedt fit20 Dordrecht nu ook mensen met drukbezette agenda’s de mogelijkheid om toch aan hun gezondheid te werken. Want sporten en gezond leven vinden we uiteindelijk allemaal belangrijk.”
 
Docent lichamelijke opvoeding kiest voor ondernemerschap
Keijzer in Rotterdam geboren en getogen in Dordrecht, is van oorsprong atletiek trainster. Na voltooiing van de opleiding bij de Atletiek Unie werkte zij met veel plezier als trainer bij Hercules Dordrecht en de laatste jaren ook als combinatie functionaris. Daarna ging het kriebelen en voelde zij
dat ze toe was aan een nieuwe uitdaging. Bij toeval kwam ze in aanraking met de nieuwe fitnessmethode van fit20. Zij nam een kijkje in de keuken van fit20 ondernemer Delano Hill in Rotterdam en ervoer daar zelf de werkwijze en effecten van de fit20 training. Dit deed haar besluiten het roer om te gooien en te gaan voor het sportief ondernemerschap. Op 10 juni jongsleden opende zij officieel de deuren van haar eigen fit20 studio in Dordrecht.
 
Personal trainer
fit20 biedt een individueel programma waarbij oefeningen op verschillende apparaten in 20 minuten worden uitgevoerd. In de gewone dagelijkse kleding volgt men onder begeleiding van een personal trainer een korte, high intensity work-out. De oefeningen zijn intensief, maar worden heel
gecontroleerd in slow motion en in een ruimte van 17°C uitgevoerd. Daardoor ga je niet zweten en zijn douchen en omkleden niet nodig. Vanwege de korte duur van de training kan het gewoon tijdens de lunchpauze of zelfs binnen werktijd. Alleen of met een partner, maar wel altijd op afspraak.
 
Flinke spierprikkel
Keijzer legt uit wat de training nu precies doet met je spieren: “Tijdens de training gaan je spieren in korte tijd tot het uiterste. Door de hoge intensiteit van de oefeningen geef je je spieren een maximale prikkel om sterker te worden. Op zo’n moment is voor even alle kracht uit de spiergroep
verdwenen. De spier heeft het idee dat zij de oefening niet aankan en wil dit snel gaan compenseren. Hierna heeft de spier enkele dagen nodig om te herstellen én iets sterker te worden. Door de wekelijkse training krijgt de spier een constante prikkel waardoor zij zich iedere week versterkt.
Daarnaast ontstaat door de training een week lang naverbranding, die het vetpercentage doet af- en de spiermassa doet toenemen.”
 
Alledaagse dingen gaan makkelijker
Keijzer is zelf erg enthousiast over de fit20 formule: “Ik vind het fantastisch om te zien hoe je in korte tijd zo veel resultaat kunt bereiken. De fitnessformule is een zeer effectieve fysieke trainingsmethode en, omdat alle oefeningen onder begeleiding worden gedaan, een veilige methode. De een op een begeleiding in onze kleine studio biedt een goede stok achter de deur en moedigt de deelnemer aan om te blijven trainen.” De eerste reacties zijn volgens Keijzer positief: “Een klant zei laatst tegen me dat ze zich niet alleen fitter voelde, maar ook dat ze zich beter voelde: gezonder en met meer energie. Dat vond ik echt leuk om te horen. Het gaat er mij uiteindelijk om dat ik klanten blij en enthousiast terug zie komen. Dat is het teken dat ik goed bezig ben.”
 
Van drukbezette ouder tot topsporter
De fit20 methode is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditieniveau. Drukbezette professionals, mensen die zich niet thuis voelen in reguliere fitness centra of budgetclubs, 60+ ers die het prettig vinden om met een personal trainer aan hun conditie te werken en verder iedereen
die een volle agenda heeft zoals bijvoorbeeld ouders met jonge kinderen. Ook fanatieke (top)sporters die hun prestaties willen verbeteren, hebben baat bij de nieuwe fitnessmethodiek. “Ik wil zoveel mogelijk mensen de fit20 training zelf laten ervaren en nodig dan ook iedereen in de regio
uit om een afspraak te maken voor een gratis proeftraining in mijn studio”, aldus Keijzer

Meer over:
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.