Gratis kennismaking met bewegingsleer ISMAKOGIE in Dordrecht

11 februari 2011

DORDRECHT - In een ruimte van de Ontmoetingskerk aan de Slangenburg is er op woensdag 23 februari een gratis kennismakingsles met de bewegingsleer: ISMAKOGIE.  Het ondersteunt zogezegd het bewegingsapparaat.


Docente Gerda Fortuin geeft dan vanaf drie uur een gratis les om iedereen om een indruk te geven over welke positieve effecten ISMAKOGIE kan hebben.


In het landelijke blad HAPPINEZ wordt ISMAKOGIE aanbevolen. Daarom ontstaan er overal groepen in Nederland en wordt gekeken of er in Dordrecht meer belangstelling voor is. Gerda Fortuin draait met één groep, maar gelooft dat gezien de landelijke interesse er in Dordt meer mogelijk zou moeten zijn.

Inlichtingen over gratis les op 23 februari bij Gerda Fortuin: 078 6513388 / 06 48665049 e-mail: schie191@planet.nl

In Dordrecht is ismakogie nog erg onbekend.

Ismakogie is een houding- en bewegingsleer, die ontwikkeld is door de Weense Anne Seidel.

Zij ontdekte dat de spieren in het lichaam met elkaar in verbinding staan; zij noemde dit de “spierketting”.

De bewegingen zijn klein en subtiel, waardoor deze gedurende de dag onzichtbaar kunnen worden geoefend.

Het is de bedoeling om Ismakogie in het dagelijks leven te integreren, waarbij geen nieuwe bewegingen worden aangeleerd, maar het lichaam juist herinnerd wordt aan hoe het van nature hoort te bewegen.

Waarom Ismakogie?
Ismakogie leert je opnieuw het lichaam met respect in te zetten, te genieten van beweging, te ervaren hoe je hoofd ” leeg” wordt, te begrijpen hoe een beweging hoort te zijn, te weten wat te doen om blessures te genezen/ te voorkomen en te luisteren naar je lichaam.

Ismakogie is goed voor je lichaam, maar vooral ook erg leuk om te doen.

De Ismakogieles
Ismakogie moet worden toegepast in het dagelijks leven. Dit betekent dus: oefenen in de les en daarna zoveel mogelijk gebruiken in de dingen die je overdag doet.

Bij de Ismakogie is het bodemcontact erg belangrijk; door middel van onze voeten hebben we contact met de aarde en kunnen we tegen de zwaartekracht in bewegen. Wanneer de voeten  zachtjes tegen de vloer worden geduwd, wordt de wervelkolom langer en gaat het hoofd richting plafond. Deze beweging wordt de strekspanning genoemd en zorgt voor een mooie, rechte rug en voldoende ruimte in de buikholte voor alle organen. Vervolgens wordt de beweging weer rustig losgelaten en komt men in de rustspanning. Op deze manier ontstaat een soort golfbeweging: opstrekken en weer loslaten. Dit gaat de gehele dag door, gedurende alle activiteiten die een mens kan ontplooien.

In de les wordt geoefend, zittend op een stoel, staand, lopend en soms liggend op een matje.

De lessen worden gegeven in groepsverband, maar ook privéles is mogelijk.

Voor wie?
Ismakogie is geschikt voor iedereen, ongeacht aandoeningen en/ of beperkingen. De oefeningen zijn zacht en subtiel en kunnen op geen enkele manier blessures veroorzaken. Ismakogie is uitermate geschikt voor mensen die wel graag willen bewegen, maar dat graag in hun dagelijks leven en in de thuissituatie toepassen, i.p.v. naar de sportschool te gaan.

Gerelateerde straten:
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.