Stiltemeditatie (wekelijks op donderdag)

Stiltemeditatie is een manier om contact te maken met jezelf, in je rouw, verdriet en andere gevoelens die er ook kunnen zijn. In je eentje is dat vaak moeilijk. In deze bijeenkomsten stiltemeditatie leggen we uit hoe je dat kunt doen, maar brengen we het vooral ook in de praktijk. Je zult ervaren dat samen mediteren de stilte beter hanteerbaar maakt en daardoor gemakkelijker is.
De bijeenkomsten zijn wekelijks op de donderdag van 10:30 tot 11:30 uur. We starten elke bijeenkomst met een korte reflectie, naar aanleiding van een verhaaltje of gedicht. Vervolgens leggen we de meditatiehouding en meditatieoefening uit. Daarna mediteren we twee periodes van tien minuten zittend op een meditatiekussen of een stoel. Tussendoor mediteren we lopend. We sluiten af met een korte check-out.
Deze bijeenkomsten zijn geschikt voor beginners en gevorderden en voor iedereen met een recente of minder recente rouwervaring, die stilte wil (leren) ervaren. Graag van tevoren reserveren via onderstaande website.