Deze activiteit vindt op dit moment plaats.

Gratis zomersporten

Gratis zomersporten

Lekker buiten sporten met professionele begeleiding: dat kan met het gratis Zomersporten. Dit wordt mogelijk gemaakt door het Lokaal Sport- en Preventieakkoord van de gemeente Dordrecht. Irene van VANAV biedt verschillende (buiten)sportlessen aan.

Van maandag 15 juli tot zaterdag 10 augustus volg je deze trainingen zelfs helemaal gratis. De trainingen vinden plaats in de Stadspolders en het Wantijpark.

U kunt deelnemen aan:

'
Fitness trainingen' (VANAF FIT)
Iedereen is welkom om deel te nemen aan de fitness trainingen in de Stadspolders. Deze trainingen zijn geschikt voor mensen van 20 tot ongeveer 55 jaar We trainen in kleine groepen en iedereen traint op zijn of haar sportniveau.

Het is heerlijk om jezelf flink in het zweet te werken en tegelijkertijd van de natuur te genieten. In dit groene gebied gebruiken we de paden voor cardio-oefeningen en verschillende hekjes, banken en trappen voor krachttraining. Daarnaast worden weerstandsbanden, bodysteps, stokken en dumbells gebruikt om te variëren in beweging.

55+ Groepen (FITNESS 55+)
Ook zijn er elke week vier 55+ groepen. Het allerleukste van deze training is dat de schapen op de dijk geanimeerd meekijken. Het doel van deze training is het verbeteren van de conditie en het versterken van de spierkracht. Een bodybuilder worden of een marathon lopen hoeft natuurlijk niet. Een fitter lijf en sterkere spieren verbeteren de gezondheid en veel mensen worden er simpelweg blijer van, iets wat zeker in deze tijd kostbaar is. De training heeft een vrolijk karakter en iedereen werkt op zijn of haar eigen niveau.

'De Flowrope Special'
Dit is een uitgebreide workout met een Flowrope in het Wantijpark. De Flowrope is een flexibel touw waarmee je verschillende grepen kunt doen, wat goed is voor de spieren en gewrichten. Veel sporters ervaren een vrij en ontspannen gevoel tijdens deze training. We trainen op muziek met een Silent Disco van 19:30 tot 21:00 uur. In de pauze genieten we van een drankje en wat lekkers. Deze training is perfect om in een groep te doen, dus neem gerust je vrienden en familie mee. De flowrope specials zijn op: 19 en 26 juli, 2 en 9 augustus.​

Het rooster:

Kijk voor alle informatie op de website

Foto's: VANAV

Wanneer?
Van 15 juli 2024 10.00 uur tot 20 juli 2024 21.00 uur
Organisator
VANAV - Irene
06-24208226
irene@vanav.fit
Locatie:
het Wantijpark / Stadspolders (zie rooster)
Dordrecht
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.