De psychologie van trots

30 april 2015 door Bert den Boer

Hoe dichter bij Dordt, hoe mooier…  Mooi toch, zo’n Koninklijke uitspraak. Hoe gaan we er nu voor zorgen dat deze afsluitende boodschap van Willem Alexander tijdens Koningsdag verinnerlijkt wordt en deel gaat uitmaken van het Dordtse DNA. Daarvoor kunnen we gebruik maken van de kennis die er is over de psychologie van het brein. In het NTR programma De kennis van Nu werd een aflevering gewijd aan het lopen van de marathon. Natuurkundige Diederik Jekel is geen hardloper en zelfs suikerpatiënt. Hij wordt als ongetrainde atleet in vier maanden professioneel begeleid naar het lopen van de marathon in Amsterdam. Het programma volgt hem gedurende deze trainingsperiode, evenals tijdens het loopevenement. Een interessant onderdeel is de mentale voorbereiding. Hij moet zo lang mogelijk lopen op een hardloopband die staat afgesteld op een snelheid van 11 kilometer per uur. Na 9 minuten en 2 seconde kan hij niet meer. Daarna krijgt hij een gesprek met een psycholoog die hem een spiekbriefje geeft met daarop zinnen als: Je kunt het. Ga door. Kom op Diederik. Ga ervoor. Daarna krijgt hij dezelfde opdracht: loop zo lang als je kunt. Nu houdt hij het 13 minuten en 34 seconde vol, een verbetering met 40 %. Zo simpel is het dus. Vooral als het moeilijk wordt, moet je je hersenen overtuigen dat je het kunt. Kijk vooral wat wel kan en concentreer je niet op het negatieve.
Het bekendste voorbeeld is dat van de vrouw die een tante met een grote neus op bezoek krijgt. Ze waarschuwt haar zoontje diverse keren, dat hij vooral niet mag zeggen dat tante een grote neus heeft. Als tante eenmaal in de huiskamer is beland en thee geserveerd krijgt, zegt deze vrouw: ‘Tante wilt u suiker in uw neus.’ Het toont aan dat je energie gaat naar waar je op gefocust bent. Dit fenomeen staat bekend als de wet van de manifestatie.
Dus gemeente, om Koningsdag succesvol af te ronden, is het wijs om de bewoners te verblijden door huis-aan-huis kaarten te verspreiden met spreuken als:
Blij dat ik hier woon.
De ideale stad bestaat.
Eindelijk thuis!
En natuurlijk ook die ene:
Hoe Dichter bij Dordt, hoe mooier…

Over de columnist

Bert den Boer

U kunt zijn recente boek Blijf dicht bij jezelf – En hoe doe je dat dan? (uitgeverij Noordboek, april 2022) bestellen bij de boekhandel. Wilt u een gesigneerd exemplaar? Mail dan naar info@bbdb.info

Over de columnist:
Bert den Boer, socioloog, is zelfstandig adviseur, trainer, coach en dagvoorzitter, zie zijn website: www.voorstraat125.nl






Dat bedoel ik nou
05 mrt
Dat bedoel ik nou
'Mannetje Zeb'
20 feb
'Mannetje Zeb'
Zijn of azijn
05 feb
Zijn of azijn
Niet zomaar een idee
18 jan
Niet zomaar een idee
ONTSPOREN
15 dec
ONTSPOREN
Cookies

Deze website gebruikt noodzakelijke cookies voor een correcte werking en analytische cookies (geanonimiseerd) om de statistieken van de website bij te houden. Marketing cookies zijn nodig voor laden van externe content, zoals YouTube-video's of widgets van Sociale Media. Zie ons cookiebeleid voor meer informatie, of om je instellingen later aan te passen.