Alles over Dordrecht...

Column

De psychologie van trots (donderdag 30 april 2015)

Hoe dichter bij Dordt, hoe mooier…  Mooi toch, zo’n Koninklijke uitspraak. Hoe gaan we er nu voor zorgen dat deze afsluitende boodschap van Willem Alexander tijdens Koningsdag verinnerlijkt wordt en deel gaat uitmaken van het Dordtse DNA. Daarvoor kunnen we gebruik maken van de kennis die er is over de psychologie van het brein. In het NTR programma De kennis van Nu werd een aflevering gewijd aan het lopen van de marathon. Natuurkundige Diederik Jekel is geen hardloper en zelfs suikerpatiënt. Hij wordt als ongetrainde atleet in vier maanden professioneel begeleid naar het lopen van de marathon in Amsterdam. Het programma volgt hem gedurende deze trainingsperiode, evenals tijdens het loopevenement. Een interessant onderdeel is de mentale voorbereiding. Hij moet zo lang mogelijk lopen op een hardloopband die staat afgesteld op een snelheid van 11 kilometer per uur. Na 9 minuten en 2 seconde kan hij niet meer. Daarna krijgt hij een gesprek met een psycholoog die hem een spiekbriefje geeft met daarop zinnen als: Je kunt het. Ga door. Kom op Diederik. Ga ervoor. Daarna krijgt hij dezelfde opdracht: loop zo lang als je kunt. Nu houdt hij het 13 minuten en 34 seconde vol, een verbetering met 40 %. Zo simpel is het dus. Vooral als het moeilijk wordt, moet je je hersenen overtuigen dat je het kunt. Kijk vooral wat wel kan en concentreer je niet op het negatieve.
Het bekendste voorbeeld is dat van de vrouw die een tante met een grote neus op bezoek krijgt. Ze waarschuwt haar zoontje diverse keren, dat hij vooral niet mag zeggen dat tante een grote neus heeft. Als tante eenmaal in de huiskamer is beland en thee geserveerd krijgt, zegt deze vrouw: ‘Tante wilt u suiker in uw neus.’ Het toont aan dat je energie gaat naar waar je op gefocust bent. Dit fenomeen staat bekend als de wet van de manifestatie.
Dus gemeente, om Koningsdag succesvol af te ronden, is het wijs om de bewoners te verblijden door huis-aan-huis kaarten te verspreiden met spreuken als:
Blij dat ik hier woon.
De ideale stad bestaat.
Eindelijk thuis!
En natuurlijk ook die ene:
Hoe Dichter bij Dordt, hoe mooier…


Bert den Boer

Bert den Boer

Over de columnist:
Bert den Boer, socioloog, is zelfstandig adviseur, trainer, coach en dagvoorzitter, zie zijn website: www.bbdb.info U kunt zijn onlangs verschenen boek 'Jij ook altijd!' voor 12,95 (exclusief 2,65 portokosten) rechtsreeks bestellen via info@bbdb.info